Dieta w treningu ogólnorozwojowym
Witam, czy może być podczas treningu ogólnorozwojowego podział mikroskładników w diecie 50% węglowodany 30%białko 20% tłuszcze ? Chciałbym zredukować ilość tkanki tłuszczowej i nie wiem czy można łączyć FBW i redukcje
389
2
Witamy,
udział b/ww/t jest zaplanowany bardzo dobrze. Oczywiście, trening FBW bardzo dobrze sprawdza się podczas okresu redukcji.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 10 stycznia 2014 07:55
Można w internecie znajdziesz pełno takich planów ale ja bardziej ci bym polecił na redukcje nie robić FBW tylko normalną siłownie w której jedna partia ma kilka ćwiczeń , do tego musisz ułożyć dietę
