Płaskostopie u dorosłych - leczenie, treningi, obuwie.

mogę powiedzieć na temat obuwia twoja stopa to tzw. stopa pronująca czyli jesteś "pronatorem" . Mówiąc prościej, w trakcie biegu, gdy Twoja stopa styka się z podłożem, ciężar ciała przenoszony jest na jej wewnętrzną krawędź. W większości przypadków jest ona związana z płaskostopiem..Musisz kupić buty posiadające wzmocnienia, służące poprawnie ułożenia stopy w trakcie biegu. Modele dla Ciebie powinny być oznaczone jako Control, Structured lub Stability. Przy mocnej pronacji wybieraj typ Motion Control.

Dzięki serdeczne za odpowiedź. Myślałem też o indywidualnych wkładkach orpotedycznych robionych przed podologów, z tego co słyszałem daje to świetne efekty, jednak nie korzystałem z tego jeszcze więc moje pytanie czy wówczas też trzeba kupować obuwie z wyższej półki? A po drugie: rozumiem, że to są środki doraźne, pytanie, czy można jakoś "leczyć" płaskostopie?

Defacto nie mam płaskostopia koślawego i praktycznie jakoś specjalnie nie odczuwam tego przy bieganiu. Fakt faktem ostatnio złapałem kontuzję, która być może właśnie z tego wynika (przykurcz wiązadła biodrowo-kulszowego) i fizjoterapeuta zwrócił mi uwagę na moje płaskostopie. Dlatego też zaczołem się zastnawiać nad takimi wkładkami. Napewno zrobić sobie zrobię, bo mnustwo dobrych rzeczy o takich indywidualnych wkładkach poczytałem - jak cos, odsyłam do terminu "podologia" (www.podiomed.pl - ja tutaj będę sobie robił takie wkładki). Zastanawiam się też po prostu, czy jak OBAJ mamy to płaskostopie, to czy ewentualnie jakoś poprzez cwiczenia możemy tę dysfuncję w ogóle wyeliminować? :) Bo teoretycznie płaskostopie to jest zanik tego łuku, czyli rozleniwienie tych mięśni, wobec tego powinno się dać go ... odbudować? :)

Jest duzo cwiczen na plaskostopie. Napewno pomoze odpowiednie obuwie. Mi pomoglo chodzenie na palcach. Bieganie tez pomoze ale w tych butach, bo w zlych bedzie sie poglebiac.