Maksymalne rozciągnięcie
Witam, wiadomo że rozciąganie jest ważną częścią treningu, ale czy maksymalne rozciągnięcie jest całkowicie zdrowe (przykład szpagatu tureckiego i francuskiego w wykonaniu mężczyzn)?
544
3
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 21:06
Jest to zdrowe bo jak się rozciągasz to wiadomo że coś ćwiczyć , niczemu to nie przeszkadza ( chyba ,że zrobisz taki szpagat ze walniesz jajami o ziemie :P ) .Rozciąganie też jest bardzo potrzebne przy parterze (MMA)
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 21:49
Bez przesady, rozciąganie to część treningu, ale są inne priorytety. Wystarczą ćwiczenia z core treningu.
