Spalenie tłuszczu z brzucha
Witam, mam 15 lat ważę 65kg, chciałbym jak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha, jaka dieta jest potrzebna na to aby najszybciej spalić ten tłuszcz? Jakieś ćwiczenia na to? Pozdrawiam
730
3
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 22:24
deficyt kcl i cardio. Nie mozna miejscowo palic tluszczu. Bedzie lecial z kazdej czesci ciala
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 08:47
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy odejmij tak do 500 kcal, aby otrzymać deficyt.
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 11:55
Polecam Ci trening domatora i dietę redukcyjną: uniwersalną:http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw lub dietę Low Carb. Tłuszcz spala się z całego ciała, a nie tylko z brzucha. :)
