plan fbw na mase po treningu
przed chwila skonczylem trening na mase nie czuje ze mam zmeczona klatke pirsiowa tylko troche bo to 1 cwicznie i 3 seie 12x10x8 to jest malo ale zaczyna;lem od 18 kg potem 20kg i potem 22,5kg czy jest to dobzre bo sie bardziej spocilem niz przy planie na rzezbe i tak srednio czuje klatke czy to swiadczy o tym jak cwiczylem ?
548
1
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 22:11
Podpatrz technikę, skup się na napięciu mięśniowym. Jeżeli już wyciskając, dajesz z siebie wszystko, to kuleje technika.
