Na czym kolejny cykl po cyklu na stacku kreatynowym.
Witam. mam pytanie odnośnie kontynuacji cyklu kreatynowego. bedzie to juz 6 cykl na kreatynie. ostatnie 4 cykle są na stackach. m.i UNIVERSAL STORM , HORSE POWER. czy kolejny cykl bedzie udany i efektywny jesli zrobie go np. na samym jabłczanie np. TREC CM3. musze wiedzieć :) czy zejscie z 3-5 rodzaji kreatyn na 1 bedzie opłacalne i przyniesie rowniez skutki. poniewaz 1 forma kreatnyy jest tańsza niz dobry stack. :) pozdrawiam. mam nadzieje ze temat zrozumialy jest.
917
1
Witamy,
przewaga stacków jest w tym, że zawierają one szereg innych substancji, które wspomagają przeprowadzenie treningu (z reguły właśnie stacki najczęściej przyjmuje się przed treningiem). W innych porach, zwłaszcza rano lub w dni nietreningowe stack nie jest tak bardzo potrzebny. Dlatego polecamy takie rozwiązanie:
- stack kreatynowy/produkt przedtreningowy tylko w dni treningowe i tylko przed treningiem,
- „sama“ kreatyna w dni treningowe po treningu, ew. w dni nietreningowe rano.
Idealnie nada się wtedy CM3, a jako produkt przedtreningowy S.A.W. – posiada w składzie także kreatynę.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 22:38
Przejście na jedną formę kreatyny nie powinno mieć dużego skutku, CM3 bierzesz na siłę, zaś creatine 100% na masę. Polecam stałą suplementację kreatyną tylko w dni treningowe okołotreningowo 1g na 10 kg masy ciała. :)
