Rotacja tluszcze-wegle wegle-tluszcze
Witam.
Jstem na redukcji i zapotrzebowanie ustalone mam na 2400 kcal z czego wegle stanowia 230 gram i tluszcze 70 gram.
Czesto sie zdarza sie ze jednego razu zjem 250 gram wegli i 50-60 gram tluszczy a czasem 210 gram wegli i 80 gram tluszczu.
Przy czym nigzy nie przekraczam zalorzonych kalorii czemem zjem nawet kilka mniej niz potrzebuje.
Czy taka rotacja wegle/tluszcze przy zachowaniu wyznaczonej kalorycznosci jest okej ?
Jstem na redukcji i zapotrzebowanie ustalone mam na 2400 kcal z czego wegle stanowia 230 gram i tluszcze 70 gram.
Czesto sie zdarza sie ze jednego razu zjem 250 gram wegli i 50-60 gram tluszczy a czasem 210 gram wegli i 80 gram tluszczu.
Przy czym nigzy nie przekraczam zalorzonych kalorii czemem zjem nawet kilka mniej niz potrzebuje.
Czy taka rotacja wegle/tluszcze przy zachowaniu wyznaczonej kalorycznosci jest okej ?
475
0
