ZUMBA a odchudzanie i suplementy
Hej!
Jestem aktywnym instruktorem zumby. Po pandemii i zajęciach online pozostało sporo nadprogramowych kilogramów. Od dwóch tygodni liczę kalorie. Przy wzroscie 180 i wadze 94 , postanowiłem nie przekraczać 2000kcal. I teraz sprawa ma się tak. Codziennie staram się mieć ruch, pracuje na stojąco, zajęcia zumby prowadzę 3 razy w tygodniu. Według różnych appek spalam na tych zajęciach około 800-900 kcal.
Teraz do brzegu, chce suplementować się tak, żeby mieć wiecej energii zarówno na zajęciach jak i na codzień. Dodatkowo chciałbym wspomóc spalanie tłuszczy. Niestety mój organizm niezbyt dobrze reaguje na "przedtreningówki" . A, może to też ważne, 35 lat.
Pzdr
Jestem aktywnym instruktorem zumby. Po pandemii i zajęciach online pozostało sporo nadprogramowych kilogramów. Od dwóch tygodni liczę kalorie. Przy wzroscie 180 i wadze 94 , postanowiłem nie przekraczać 2000kcal. I teraz sprawa ma się tak. Codziennie staram się mieć ruch, pracuje na stojąco, zajęcia zumby prowadzę 3 razy w tygodniu. Według różnych appek spalam na tych zajęciach około 800-900 kcal.
Teraz do brzegu, chce suplementować się tak, żeby mieć wiecej energii zarówno na zajęciach jak i na codzień. Dodatkowo chciałbym wspomóc spalanie tłuszczy. Niestety mój organizm niezbyt dobrze reaguje na "przedtreningówki" . A, może to też ważne, 35 lat.
Pzdr
1852
0
