Trening dla 13 latka
Cześć, mam 13 lat kupilem sobie sztange z kilkoma talerzami do 20 kg i chcialem sie zapytac ile powinienem wyciskac aby byly efekty i przyrost siły. Oraz czy taki trening mi nie zaszkodzi?
661
1
dodał odpowiedź 27 października 2021 19:30
Do nauki gnoju, zaszkodzi ci jesteś szczawiem lepiej się książką zainteresuj a nie sztangą,,,za 5 lat o tym pomyś cymbale
