Początkujący, Niska waga

Witam wszystkich walczę z moim metabolizmem ponad tydzień jadam od 2600-3300kcal dziennie. Używam aplikacji "Fitatu" by monitorować Tłuszcze/Białko/Węglowodany/Kcal, Trenuje domowo siłowo 2 razy tygodniowo. I teraz uwaga ważę na ten moment 51,7kg przy wzroście 178cm, a zaczynałem z wagą tydzień temu 50,7kg więc pytanie czy jak na razie waga idzie dobrze w górę i nie powinienem się bać czy jest coś nie tak? Ważę się przeważnie rano, pod wieczór na ogół ważę około 54kg w ciągu nocy chudnę 2kg... Czy pomoże mi Białko Kazeinowe by utrzymać wagę i nie chudnąć aż tyle w ciągu nocy? Proszę o porady i pomoc.

Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie