Cwiczenia i białko
Witam mam 15 lat i chciałbym jakos wyglądadać zaczołem ćwiczyc głównie zależy mi na brzuchu i bicepsie i chciałbym sie spytac czy moge już przyjmować białko i jakieś może ćwiczenia. Z góry dziękuje
633
1
dodał odpowiedź 11 września 2019 00:19
możesz natomiast pamietaj ze najważniejsza jest dieta, jeśli chcesz osiągnac zamierzone efekty.
