8 marca 2019 17:53 •
Czy odchudzać się dalej czy zacząć ogarniać masę?
Witam,mam 19 lat.Mam 173 cm wzrostu aktualnie 59 kg wagi kiedyś byłem dosyć gruby,miałem z 90 kg.Ale od roku cwiczę.Czy w domu czy na siłownii dość sporo (głównie w domu).I widzę już zarysy na brzuchu i mam takie pytanie,bo mam jeszcze trochę tłuszczyku na brzuchu czy powinienem zejść do 56 kg wagi?Czy zacząć bardziej ogarniać masę mięśniową?
727
0