Jestem szczupła, ale mam straszny brzuch
Witam, jestem tutaj po to by po pierwsze dowiedzieć się czy z takim czymś jak mój brzuch da radę cokolwiek zrobić ćwiczeniami? Ponieważ słyszałam opinie że tylko operacja mi została. Po drugie wykonuje w domu różne ćwiczenia lecz nie widać efektu. Chciałabym porady eksperta czy dalej ćwiczyć czy może jednak odpuścić. Mam 25 lat i jestem mama 2 dzieci. Po ciążach zostały mi rozstępy (jak dla mnie mało widoczne i wogole mi nie przeszkadzają) chodzi bardziej o oponę która została i rozciągnieta skórę. Pod skórą tylko na brzuchu odczuwam duże grodki tak bym to nazwała. Dołączę zdjęcie brzucha by było latwiej:-) i bardzo bardzo bardzo proszę o poradę co z tym zrobić, będę bardzo wdzięczna, pozdrawiam. Marika
1369
0
Witam,
Rzeczywiście twój brzuch nie jest w najlepszej kondycji. Odkładanie się tkanki tłuszczowej to bardzo częsta przypadłość, często genetyczna. Jednak muszę Cie pocieszyć - nie stoisz na straconej pozycji. Zbędny balat da się zredukować. Musisz pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Receptą na jej zgubienie jest dobrze zbilansowana dieta z zachowaniem ujemnego bilansu kalorycznego oraz mądry trening wzmacniający całego ciała. Do tego powinnaś dodać trening cardio o niskiej i średniej intensywności min. marszobiegi, jazda na rowerze. Jeśli rzetelnie podejdziesz do tematu Twój brzuch na pewno będzie atrakcyjniejszy. Będzie trudno o całkowitą utratą Tkankę tłuszczową, ale jego rozmiary na pewno się zmniejszą.
Powodzenia
