Jak ułożyć stack z tych supli?
Witam,
Mam aktualnie w posiadaniu przedtreningówkę z bcaa, izolat, samo bcaa oraz carbo. Moim celem jest redukcja. Chciałbym poznać możliwie najlepsze zastosowanie tych produktów. Czy może to być np przedtreningówa z bcaa-ciężary-izolat-aeroby-bcaa+carbo czy może przedtreningówka z bcaa-ciężary-bcaa-aeroby-izolat+carbo. Siłownię mam blisko domu więc mogę spokojnie zjeść po treningu i myślę czy to carbo mi wgle jest potrzebne...
pozdro!
Mam aktualnie w posiadaniu przedtreningówkę z bcaa, izolat, samo bcaa oraz carbo. Moim celem jest redukcja. Chciałbym poznać możliwie najlepsze zastosowanie tych produktów. Czy może to być np przedtreningówa z bcaa-ciężary-izolat-aeroby-bcaa+carbo czy może przedtreningówka z bcaa-ciężary-bcaa-aeroby-izolat+carbo. Siłownię mam blisko domu więc mogę spokojnie zjeść po treningu i myślę czy to carbo mi wgle jest potrzebne...
pozdro!
583
3
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 14:31
Na redukcji nie brałbym w ogóle carbo, jeżeli już bcaa masz. Bierz bcaa, trening,bcaa-aeroby- izolat za 30 minut.
dodał komentarz 27 grudnia 2013 14:33
tak też chyba zrobię :) Dzięki wielkie :)
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 16:39
Polecam stosowac tak, przed treningiem silowym bcaa, po treningu silowym przed aerbami carbo+bcaa i po aerobach izolat. Po treningu silowym powinienes uzupelnic glikogen w miesniach.
