Jakie suple najlepiej..
Witaj.
Wszystko zależy od Twojego budżetu.
W pierwszej kolejności polecam zainwestować w dobry kompleks witaminowo-minerałowy oraz kwasy omega-3.
To właśnie witaminy, minerały i kwasy omega-3 najczęściej nie występują w odpowiedniej ilości w naszej diecie, zwłaszcza w okresie redukcyjnym.
Następnie skupił bym się na dobrym jakościowo izolacie białka serwatkowego. Najlepiej CFM, jaki spożywałbyś po treningu w celu rozpoczęcia procesów regeneracyjnych.
Jeżeli fundusze Ci na to pozwolą to warto również inwestować w :
BCAA
EAA
Glutaminę
Argininę
Kreatynę
Beta-Alaninę
Berberynę
Chrom
ALA
Cynk
Magnez
Pamiętaj również o tym aby dosalać posiłki.
Bardzo często zapominamy o tym jak istotne i niebagatelne znaczenie i wpływ na nasze zdrowie ma klasyczna sól :)
Powodzenia.
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
