Trening brzucha łączony z treningiem pośladków
2 dni rozpoczęłam trening brzucha. Dzisiaj postanowiłam trenować również pośladki. Teraz zastanawiam się czy na pewno dobrze zrobiłam. Czy powinnam najpierw skończyć trening brzucha, a dopiero potem wziąć się za trening pośladków? A może nic nie stoi na przeszkodzie, żeby trenować oba? Proszę o odpowiedź.
626
1
dodał odpowiedź 14 stycznia 2018 13:29
Jasne, że nic nie stoi na przeszkodzie żeby trenować oba. Brzuch jest aktywny podczas trenowania praktycznie każdej partii mięśniowej. Sugerowałbym trenować brzuch jako rozgrzewkę przed treningiem nóg i pośladków. W ten sposób wzmocnisz swoją postawę przy np. przysiadzie ze sztangą.
