8 godzin bez jedzenia
Witam, chciałbym dowiedziec się czy istnieje jakikolwiek sposób na to aby rosnąć nie jedząc w pracy przez 8 godzin. Może bardziej pasowałoby pytanie " czy to w ogóle jest możliwe ?" ćwiczę od jakiś trzech lat, zacząłem w technikum i po skończeniu szkoły zacząłem pracę. Praca jest bardzo lekka, w większości czasu siedzę i pilnuję maszyny. nie ma tam wyznaczonej przerwy bo jest to praca na tyle łatwa, że jeżeli maszyna sobie działa w trakcie działania można sobie robić przerwe do woli. Moja maszyna natomiat nie działa do końca poprawnie i muszę cały czas jej pilnowac, w innym wypadku zatrzyma się a razem z nią cała linia. Zakładając, że spełnię warunki typu nadmiar kalorii, odpowiednie makro, progresja ciężaru, ale przez 8 godzin, kiedy będe w pracy nie będę jadł czy jest możliwe skuteczne nabieranie masy ?
1011
2
dodał odpowiedź 7 stycznia 2018 20:33
8 godzin to trochę długo... Nie możesz nawet przemycić jakiegoś batona proteinowego?
dodał odpowiedź 7 stycznia 2018 20:38
generalnie tam są bardzo zaostrzone przepisy BHP więc jedzenie czegokolwiek na hali jest zabronione trzeba odejść od maszyny, natomiast wszyscy tam wiedzą jak jest i na drugich zmianach i nockach kiedy nie ma kierowników można sobie zjeść przy maszynie. Zabranie jednak pełnowartościowego posiłku na chale jest jednak niemożliwe, co mógłbym "podjeść" na szybko żeby zapobiec katabolizmowi itp. Czytałem, że węglowodany tak działają.
