Jak szybko nabrać na masie?
Jaką dieta dla ektomorfika?
1420
2
dodał odpowiedź 4 października 2013 17:05
to zależy jakiej tej masy sobie życzysz?? czy ekstremalnej czy też może prawdziwego suchego mięcha... jeżeli to drugie to może to potrwać jakiś dłuższy okres.
dodał odpowiedź 24 października 2013 23:54
Tak jak kolega nizej, jesli bez znaczenia jaka masa jedz ile tylko mozesz. jesli dobra masa trzymaj kalorie i makro i jedz. ogolnie jestes ekto wiec i tak musisz duzo jest, bardzo duzo
