Suplementacja
Co mogę stosować i co powinienem stosować podacz przed i po treningu jake witaminy minerały oraz inne suplementy. Chcę nabrać na masie dziś ważę 78 Kg. Jestem szczupły.
2105
0
Witaj,
Twoje pytanie powinno brzmieć następująco:
Jak powinna wyglądać moja dieta podczas budowania masy mięśniowej. Dlaczego? Moim zdaniem jesteś osobą początkującą która chce jak najszybciej nabrać masy mięśniowej, lecz pamiętaj, żaden suplement Ci nie zbuduje masy mięśniowej! Na początku zacznij od dobrze zbilansowanej diety z nadwyżka kaloryczną o 20%. Po jakimś czasie możesz zastosować suplementację, która będzie się opierała na kompleksie witamin, kreatynie i białku.
Pamiętaj również o kompleksowych badaniach!
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
