Dawkowanie beta alaniny
Jak stosować beta alaninę po okresie konsekwentnego suplementowania jej przez okres 12 tygodni w większej dawcę (około 4-5 g/ dzień)?
Jak wiadomo po tym czasie zawartość karnozyny w mięśniach wzrasta i można obniżyć dawkę tylko w celu utrzymania uzyskanego poziomu. Natomiast w kwestii zmniejszonej dawki jest dużo rozbieżności jaka powinna być.
Jak wiadomo po tym czasie zawartość karnozyny w mięśniach wzrasta i można obniżyć dawkę tylko w celu utrzymania uzyskanego poziomu. Natomiast w kwestii zmniejszonej dawki jest dużo rozbieżności jaka powinna być.
1920
0
Witaj,
Tak jak wspomiałeś, komórki są już nasycone karnozyną dlatego ja bym pozostał na stałej porcji około 1,5-2,5 g na dzień.
Pozdrawiam
