Co lepsze na masę mięśniową ?

Witaj,

Pamiętaj, że suplementy w procesie budowania, czy redukcji masy ciała to tylko dodatek, lecz najważniejszym aspektem jest dobrze zbilansowana dieta.

Jeżeli planujesz robić masę mięśniową zwiększ udział kalorii o 20%, natomiast co do twojego zestawu.

Jeżeli jesteś w stanie z pożywienia uzupełnić swoje zapotrzebowanie kaloryczne to gainer jest tu zbędny, a jak nie dajesz rady uzupełnić kalorii z pożywienia to proponuję Ci zrobić własnego gainera, np. białko, płatki owsiane, banan. (zaoszczędzisz troszkę pieniędzy i będziesz wiedział, że dodane białko przez Ciebie jest dobrej jakości, ponieważ w gainerach białko jest bardzo słabej jakości).

Bcaa czy kreatyne jak najbardziej bym zostawił, lecz dodałbym jeszcze do tego glutaminę.

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube