Organizacja diety
Witam mam 24 lata wyłączyłem i ułożyłam sobie kaloryke diety oraz rozkład poszczególnych makroskladnikow planuje jeść 4-5 posiłki dziennie i tu jest moje pytanie jak prawidłowo dobrać pory posiłków oraz treningów do systemu pracy 24/48 lub 24/24 w zależności od grafiku
1717
1
dodał odpowiedź 4 października 2017 19:15
Tak na prawdę jak Ci wygodnie.. Zakładam, że nie masz fizycznej pracy przy takiej ilości godzin więc jakoś dasz rade zjesc posiłek.. tak co 3-4h jak masz wszystko ustawione fajnie by było żebyś jadł.. Wiadomo zycie czasami inaczej pokazuje także bez stresu. Najważniejsze jest to żebyś tą kaloryke zamknął w tych 24h. Pozdro!
