Co Wybrać masa czy redu
Witam mam pytanie dotyczące diety a mianowicie przy wzroscie 171 i wadze 64 kg przy tluszczyku wokoł tułowia jaką diete wybrać zalezy mi glownie na brzuchu ale rowniez na reszcie rowniez czy jest mozliwe masowanie oraz zarazem tracenie tkanki tlusczowej.... ??
1598
1
dodał odpowiedź 27 września 2017 23:20
Siemka, na wstępie.. nie ma idealnej diety na to wszystko. Ujemny bilans kaloryczny, tylko tyle Ci potrzeba. Napisz jak jadłeś do tej pory i jak wyglada sprawa z aktywnoscia, od tego zaczniemy. Ogólnie rzecz biorąc to nie da sie budowac miecha podczas ujemnego bilansu kalorycznego.. tak jak bys chciał budować dom bez fundamentów.. Pozdro!
