K1 co to tego dodać
Witam zaczynam trenować K1 dwa razy w tygodniu poniedziałek i czwartek i coś bym do tego dodał ale sie na tym nie znam cross? cardio? , dodam że mam 16 lat 180 cm i warze 78 kg ale jestem trochę ulany i wchodzę na deficyt kaloryczny
2370
0
Witaj,
Zacznij przede wszystkim od dobrze zbilansowanej diety. Chodząc na K1, będziesz miał bardzo duży wysiłek i moim zdaniem, aby się bardziej wzmocnić proponuję Ci dodać trzy razy w tygodniu trening siłowy, a po takim treningu interwał 15 minut.
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
