Jak połączyć fitness z silownią?
Witam, od pół roku chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu i chciałabym dorzućić dodatkowo dwa razy w tygodniu fitness jak to połączyć, zeby było dobrze?
1463
0
Witaj,
Nie widzę porblemu w połączeniu takich treningów.
Wystarczy potraktować fitness jako trening areobowy i albo robić mniej cardio albo jeżeli nie robisz po prostu zjeść dodatkową równowartość około 500kcal w dniu z fitnessem.
Pozdrawiam i powodzenia.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
