Ból nadgarstka przy wyciskaniu
Podczas wyciskania sztangi na ławce płaskiej odczuwam ból lewego nadgarstka, ale przy wyciskaniu hantli na ławce poziomej tego bólu nie odczuwam. Jak sobie z tym poradzić ? Wykluczyć na jakiś czas wyciskanie sztangi ?
2673
4
dodał odpowiedź 9 września 2017 22:55
Siemano, jest kilka w sumie kwestii, bo na hantlach weźmiesz dużo mniejszy ciężar niż na sztandze więc może być to powód jeden.. Na sztandze gubisz ten chwyt, jestem ciekaw jak to wygląda przy mniejszym ciężarze ;). Jestem pewny w 80%, że duzo lepiej ci idzie na mniejszym ciężarze. Pozdro!
dodał komentarz 10 września 2017 13:52
Czyli dobrym rozwiązaniem będzie pójście na mniejszy ciężar i poprawienie techniki ?
dodał komentarz 10 września 2017 17:03
Jak najbardziej, pilnuj też innych wyciskających ćwiczen: ohp, francuz, wąsko, dipy i zobacz jak tam tez sie ten nadgarstek układa. Najlepiej bedzie zebyś sie nagral, ból niekiedy może wynikać z 300innych powodów ale to juz do stwierdzenia przez fizjo.. W każdym razie zobacz jak będzie na mniejszym ciężarze, ból trzeba wyeliminować. Pozdro!
dodał komentarz 10 września 2017 20:56
Dzięki za rady. Pozdro
