Czy pierwsze cwiczenie w treningu jest najwazniejsze i najskuteczniejsze?

Patrząc z aspektu tego że na samym początku masz najwięcej siły i zapasu energii to pierwsze ćwiczenie wykonasz najbardziej efektywnie przez co najefektywniej przetrenujesz dany mięsień. Podrzuty i rwania są ćwiczeniami typowo siłowymi i trójbojowymi gdzie większości siły idzie z nóg i biodra (tzn mięśni core) oraz pleców, nie liczył bym na to że rozbudują te ćwiczenia efektywnie biceps i triceps.