Jakie suple zażywać?
Witam chodzę dwa miesiące na siłownię jakie suple mogę brać jak narazie to mam tylko bcaa i multipack co moge jeszcze
1193
4
dodał odpowiedź 23 kwietnia 2017 15:02
Witam,
Póki co zadbaj o odżywianie i odpowiedni trening.
Z suplementów oczywiście podstawy: Dobry kompleks vitamin i minerałów, omega3 , vit d3 k2mk7 . To w zupełności póki co wystarczy.
Na inne zabawki jeszcze przyjdzie pora:-)
Popozdrawiam
dodał odpowiedź 24 kwietnia 2017 00:01
Jaką proponujesz dietę i jaki trening. Dzieki za pomoc z suplementami
dodał komentarz 24 kwietnia 2017 08:11
Jeżeli chodzi o trening to preferuje fbw. Czyli ciężkie wielostawowe ćwiczenia:-)
Co do diety to tak samo jak treningow jest ich mnóstwo.
Ja obecnie jestem na ketozie i póki co zarówno samopoczucie jak i efekty sa bardzo dobre:-)
dodał odpowiedź 24 kwietnia 2017 18:33
Mógłbyś mi podać przykładowy plan treningowy najbardziej mi się rozchodzi o ilość seri i powtórzeń
