Przysiady ze sztangą z tyłu
Odwodziciele rosną przy siadach a dwugłowe słabiej.. Jak zaangażować bardziej dwugłowe uda przy siadach ?
1596
0
Witaj,
Mięśnie dwugłowe uda przy przysiadach są mięśniami pomocniczymi, więc nie urosną CI tak jak czworogłowe. Wykonuj ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda i zaczną rosnąć.
