Zakwasy jak sobie radzicie?
Zastanawiam sie jak radzicie sobie z zakwasami? Ja mam problem taki, ze jak w pon zrobie klate to w czwartek jeszcze mam zakwasy a z nog gdy robie w srode schodza dopiero w poniedzialek. Ciezko jest wtedy robic jakies cardio.
886
1
dodał odpowiedź 23 lutego 2017 01:09
Jaki jest Twoj staz treningowy? Z poczatku zakwasy moga dawac w kosc, z czasem tez sa odczuwalne ale juz nie az tak uciazliwe. Co do cardio, jak sie dobrze rozciagniesz i rozgrzejesz to powinienes dac rade je zrobic. Ew. mozesz sprobowac interwaly. Pozdrawiam
