Wzdęty brzuch przez diete czy też przez ćwiczenia
Chciałbym uzyskać pewną informację na temat brzucha. A mianowicie jest straszne wydęty i jest to spowodowane dietą typowo na masę? czy też treningiem(np przysiady ze sztanga z dużym ciężarem) Najważniejsze jak się z tym uporać czy robienie plank pomoże cofnąć brzuch do środka czy też coś muszę zmienić w diecie?
1067
2
dodał odpowiedź 11 lutego 2017 14:50
Jeżeli po prostu nie jesteś gruby, widoczne są mięśnie brzucha ale brzuch jest wydęty to znaczy, że pewnie dużo jesz. Jedzenie musi się gdzieś mieścić.
dodał odpowiedź 13 lutego 2017 02:12
Jeżeli to nie mięśnie na brzuchu to spróbuj całkowicie odstawić na jakiś czas gluten z diety.
