Pompki na rozwój klatki piersiowej?

Pompki to oczywiście ćwiczenie które warto wykonywać, ale nie można mu też przypisywać nie wiadomo jakich zasług. W końcu cały czas dane ćwiczenie wykonujesz z prawie tym samym ciężarem tj jakiś % twojej masy ciała bo wiadomo pompując nie podnosisz całego swojego ciężaru. Na pewno zauważyłeś co się poprawiło po samym robieniu pompek, to że możesz ich zrobić więcej a więc największą zasługą będzie wytrzymałość, niekoniecznie Cie to wyrzeźbi czy zwiększy twoją siłę. Jeżeli chcesz jak najbardziej rozwinąć swoje mięśnie klatki piersiowej to wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej jest chyba najbardziej godnym polecenia ćwiczeniem. Do tego np pompki na poręczach(z czasem dodając obciążenie) oraz rozpiętki. Pozdrawiam