Czy kwas foliowy to Witamina B?
Cześć.
Chciałem zacząć suplementować kwas foliowy. Gdzieś się dowiedziałem, że jest to Witamina B. Proszę o więcej informacji na temat dawkowania i naturalnych źródeł.
Chciałem zacząć suplementować kwas foliowy. Gdzieś się dowiedziałem, że jest to Witamina B. Proszę o więcej informacji na temat dawkowania i naturalnych źródeł.
1693
1
Witaj.
Tak, kwas foliowy to inaczej Witamina B, a konkretnie Witamina B9. Nie wiem jaki masz powód aby brać Witaminę B9 ale jej niedobór powoduje niedokrwistość, osłabiebnie i hamuje wzrost komórek. Dzienne zapotrzebowanie na kwas foliowy to 0,4 mg. Witamina B znajduje się w wątrobie drobiowej, szpinaku, produktach zbożowych oraz pestakch dyni.
dodał odpowiedź 29 stycznia 2017 19:03
Czy niedobór kwasu foliowego moze miec wplyw na redukcje ? Mam nisko kwas foliowy,B6,zelazo i ferrytyne ,a redukcja od pol roku z wynikiem 0 :/
