15 stycznia 2017 17:53 •
Czy mam dobry plan treningowy
PONIEDZIALEK
-triceps
-biceps
-przedramie
WTOREK
-klata
-barki
SRODA-wolne
CZWARTEK
-plecy
-biceps
-przedramie
PIATEK
-uda
-lydki
Przedramie cwicze 2 razy w tyg poniewaz jest bardzo chude z bicepsem jest podobnie...
-triceps
-biceps
-przedramie
WTOREK
-klata
-barki
SRODA-wolne
CZWARTEK
-plecy
-biceps
-przedramie
PIATEK
-uda
-lydki
Przedramie cwicze 2 razy w tyg poniewaz jest bardzo chude z bicepsem jest podobnie...
2097
0