Insulinoopornosc

Witam,nie ma tu jeszcze tego artykułu o insulinoopornisci który pojawił się na You Tube a ptopos świetny materiał moje pytanie brzmi czy można sprawdzić i w jaki sposób czy cierpimy na insulinoopornosc? Drugie pytanie to czy eliminując z diety znaczna część weglowodnow jako źródła energii zastępujemy je tluszczami ? Czy po prostu bazujemy głównie na białku z mala ilością wegli i tluszczy ? Dziękuję i pozdrawiam