Co sie stanie ze zjedzonymi kaloriami?
Dzisiaj niestety pozwolilam sobie na duzo skodkosci a miedzyinnymi: rano około godz 7 zjadlam jagodzianke(230kcal) i nastepny posilek mialam o 14 i tutaj dowalilam bo zjadlam około 1200/1500 kcal samych ciasteczek serowych :/ nie bede juz nic jadla do konca dnia bo nic nie zmieszcze :/ czy odłozy mi sie to w postaci tłuszczu? Dodam ze moja cpm to 2100 kcal
619
3
dodał odpowiedź 2 grudnia 2016 16:27
Powiedzmy, że raz na 3 - 4 tygodnie nawet wskazane jest aby zrobić sobie taki jeden luźny dzień jedzenia. Po prostu najeść się do woli i "odbudować się", a zwłaszcza na redukcji. Pamiętaj też, aby nie przesadzać i nie rzucać się na najbardziej śmieciowe jedzenie, ale tak z głową trochę.
dodał komentarz 2 grudnia 2016 16:35
A jak na przyklad codziennie pozwalam sobie na cos slodkiego ale z umiarem (pare ciasteczek) a nie przekaraczam mojego cpm to przytyje? Dodam ze nie jestem na diecie
dodał komentarz 3 grudnia 2016 11:20
To zależy od ilości wszystkich kalorii w ciągu dnia. Jeżeli przekraczasz codziennie, to z czasem możesz zauważyć, że tkanka tłuszczowa się zwiększa. Ale patrząc na aspekty zdrowotne - pare ciasteczek czy innych słodyczy żadnych korzyści nie przyniesie, a tylko zaszkodzi.
