Treningi 4 razy pod rząd?
Przez to ze mam bardzo rowalony tydzień trening moge wykonywać 4 dni pod rząd niedziela-środa czasami ewentualnie jeszcze czwartek wcześnie rano, w jaki sposób w takim razie najlepiej ćwiczyć jeśli treningi są pod rząd
2454
2
dodał odpowiedź 30 listopada 2016 15:56
napewno posrodku nie dasz rady wcisnac dnia na przerwe i regeneracje ? 2 dni trening przerwa 2 dni trening i 2 razy przerwa w ten sposob najlepiej bylo by chyba ze naprawde nie mozesz zrobic posrodku tej jednej przerwy , ale przemysl czy nie da rady napewno ;-)
dodał komentarz 1 grudnia 2016 18:11
Mógłbym ale wtedy musiałbym ćwiczyć w czwartek rano a w środę najwcześniej kiedy moge wykonać trening to 18 Wiec to juz chyba wgl nie ma sensu
