Masować czy redukować?
mam 180 cm, ważę 73 kg. masa tłuszczowa to 16%. mój staż na siłowni to 1 rok, powinienem dalej masować czy przystąpić już do redukcji ?
1766
1
dodał odpowiedź 22 listopada 2016 15:18
ja bym troszke zredukowal i wtedy kolejny sezon na mase np przy miejszym zatluszczeniu , ogolnie im miej tluszczu na masie tym lepiej jesli ci chodzi o konkretna sylwetke,,,,,,,,,,,,,,, chyba ze zalerzy ci na masie jako takiej jakosci to bym masowl dalej ale starajac sie te 16 procent miec jako maksymalne otluszczenie i wiecej nie nabierac juz procent tluszczu ............................................................,pozdro
