Jak zacząć? Cwiczenia na początek
Witam.
Mam 15 lat i chcem zacząć chodzić na siłownie ale nieznam ćwiczeń. Jakie ćwiczenia dla początkującego? Myślałem o 3 treningach tygodniowo.
Mam 15 lat i chcem zacząć chodzić na siłownie ale nieznam ćwiczeń. Jakie ćwiczenia dla początkującego? Myślałem o 3 treningach tygodniowo.
1432
1
dodał odpowiedź 14 listopada 2016 21:05
odpowiednim treningiem na poczatkujacego jest trening obwodowy , wpisz w youtube trening obwodowy lub trening fbw , skrot od angielskiej nazwy i tam wszystko jest pokazane .........pozdro
