od czego zacząc cwiczenia
witam mam jeszcze jedno pytanie chodzi mi o brzuch caly czs cwiczenie i nie jest widoczny
1485
2
dodał odpowiedź 10 listopada 2016 14:33
cwiczenia na brzuch same w sobie nigdy nie sprawia ze beda cegly jak w kamienicy widoczne poniewaz w szcvzegolnosci na brzuchu miesnie przeslania tkanka tluszczowa a wiec zeby miesnie brzucha bylu widoczne musisz miec niejszy procent tkanki tluszczowej , uwidoczni sie brzuch podczas redukcji z pewnoscia w tej chwili masz za duzy bf.... pozdro
dodał odpowiedź 12 listopada 2016 07:23
Dietka z deficytem kcal, dorzuc aeroby i tluszczyk powinien zejs. Wtedy odslonisz brzuch. Samymi cwiczeniami jedynie wzmocnisz miesnie.:-)
