Jak zmagac sie z dodatkowymi kilogramami przy uregulowanej tarczycy?
Hej . Moje pytanie może jest dość dziwne ..ale proszę o porade. Od 3 lat zmagam się z niedoczynnoscia tarczycy, Przyjmuje lek o dawce 50.Od kiedy przyjmuje hormony mój wynik jest w normie , wiec krotko mowia można powiedzieć ze jest uregulowana.Jestem na diecie dostosowanej do mnie i cwicze cardio 3-4 razy w tyg. Konkretnie moje pytanie brzmi czy jesli moja tarczyca jest uregulowana mam swoje cialo traktować jak "zdrowe" i trzymać się wytycznych czy powinnam w inny sposób cwiczyc żeby gubic kg bo mam wrazenie ze u mnie to opornie idzie i przez ta chorobę ciężko mi schudnąć.
1307
5
dodał odpowiedź 6 listopada 2016 21:05
moim zdaniem to powinnas sie udac bardziej do lekarza z takim pytaniem lub dobrego dietetyka sportowego bo to choroba jednak nie zarty i potrzebna bardziej rada fachowca z gornej polki no ale to moje zdanie , poczekaj co inni na zapytaj trenera odpowiedza ,sam jestem ciekawy....pozdro
dodał odpowiedź 7 listopada 2016 12:40
Podpinam sie :) Mozna wiedziec jaka masz diete? Moj dietetyk ulozyl mi diete,ale kilku Trenerow uznalo,ze to duzo za malo .Mam 103kg i 168cm wzrostu ,a dieta to jakies 1600kcal.Jestem 3miesiace po porodzie,3-4w tygodnou narazie cardio ,wiec przy szkrabie nie bylam w stanie funkcjonowac ,spalam kilka razy dziennie .Musisz unikac jakichs produktow przy niedoczynnosci? Praktycznie niczego nie moglam(pisze w czasie orzeszlym,bo od 2dni wlaczylam pieczywo,jaja i ryby) Wczesniej mialam platki owsiane,kasze gryczana i jaglana oraz warzywa i owoce.Zastanawiam sie czy nie szukac"nowego" dietetyka
dodał komentarz 7 listopada 2016 20:23
Szczerze to chciałabym wiedzieć czy jeśli mój wynik jest w normie pomimo tego ze cierpie na niedoczynność tarczycy to czy moja przemiana materii działa tak jak u zdrowego człowieka pomimo ze jest sztucznie pobudzana bo mi się wydaje ze mimo wszystko ona nie działa tak jak powinna. A jeśli chodzi o diete tez mam jakos 1600 kcal. rano chleb jakies 70g plus dodatki drugie sniadanie 30g chleba tez plus dodatki , obiaf roznie piersc schab naprzemiennie kasza ryz ziemniaki , podwieczorek rozniowc lub ciasko belvita , kolacja salatka. mam tylko 150 cm 69 kg wagi
dodał odpowiedź 7 listopada 2016 21:24
Wychodzi,ze masz wiecej niz ja.Musze zmienicwiec dietetyka ,bo z wegli mam 3lyzki kaszy 2xdziennie i 3lyzki platkow,wiec chyba przy mojej wadze to zbyt malo i bialko tylko ze straczkow.Sama zmodyfikowala od 2dni jadlospis,bo ciezko bylo ujechac.Jedyne co moge napisac to znajoma biorac leki ,majac niedoczynnosc cwiczy jak "zdrowy" i schudla kilkadziesiat kg .ok dzieki :) ps.Wydaje mi sie,ze biorac leki cwiczysz tak samo jak gdybys byla zdrowa,patrzac na swoj przyklad i innych ,bo tarczyca jest jakby"zdrowa" jesli dawka leku jest dobrze dobrana,ale to tylko moje zdanie.Wiecej mysle zalezy od diety.
dodał odpowiedź 7 listopada 2016 21:30
A i jeszcze dodalabym trening silowy ,albo interwaly, bo podkrecaja metabolizm .Ja przy samym cardio nie chudne niestety ,dopiero silka i tabata .Metabolizm takze zbytnio nie podkrecalo nawet cardio po 10godzin tygodniowo,a 3xtabata i 3x silka i bylo czuc i widac zmiany.Metabolizm super sie podkrecil.Niestety po ciazy jeszcze musze czekac ,zeby wrocic do tych treningow,ale osobiscie polecam
