Jakie bialko wybrać?
Witam. Chciałabym zacząć swoją przygodę z odchudzaniem. Mam zamiar zapisać się na silownie/ fitness i zacząć bardziej zdrowo odżywiać. Bardzo proszę o podpowiedzenie mi jakie bialko serwatkowe powinnam wybrać. Zależy mi również zebym nie wydała na nie bardzo dużo pieniędzy, chciałabym żeby to było uzupełnienie mojej diety.
2017
3
dodał odpowiedź 2 listopada 2016 14:02
hej. . polecam koncentrat WHEY 100 PROTEIN z firmy trec, jak dobrze pamietem 900 gram to jakies 7 dyszek, ale nie jestem pewny do konca cenny . . .ale jakosciowo dobre bialko . . . pozdro
dodał odpowiedź 2 listopada 2016 15:30
Jeśli bedziesz miala dobrze wyliczone makro skladniki to bialko nie bedzie Ci konieczne. Zamiast pieniazkow na odzywke bedziesz miala za to 3-4kg piersi z kurczaka lub indyka.
A z odzywek jesli sie zdecydujesz to tak jak kolega Patryk napisal treca whey 100
Lub tez polecam bialeczko z firmy KFD. Dobra cena i sklad. :-) Powodzenia
dodał komentarz 2 listopada 2016 21:07
kolezance pewnie kalorie z jedzenia nie wchodza i z tad pomysl na bialko , latwiej wypic niz zjesc ;-) ale faktycznie bialko z miecha bylo by najlepsze niz odzywka
