Plan treningowy dla trzynastolatka
Cześć! ułoży mi ktoś plan treningowy dla trzynastolatka najlepiej taki trening że na jednym treningu robię cale ciało ćwiczenia ile serii i powtórzeń robić dzięki i pozdrawiam !
1574
1
dodał odpowiedź 25 października 2016 21:35
taki trening nazywa sie TRENINGIEM OBWODOWYM wpisz tak w googlach jest o tym wiele napisane co i jak , wiele ale w prosty i zrozumiały sposób , całkiem niedawno sam czytałem o nim lub nawet na youtube sa filmy dość takie spoko i wyjaśniające zasady tego treningu,
