Plan treningowy:)
pn klatka biceps
wt triceps barki
sr brzuch plecy
cz wolne
pt nogi
sob klatka .... i od nowa
Dobry plan ?
wt triceps barki
sr brzuch plecy
cz wolne
pt nogi
sob klatka .... i od nowa
Dobry plan ?
1799
1
dodał odpowiedź 22 października 2016 10:19
Hej. We wtorek dałbym Nogi + brzuch.
Sroda wolne
Czwartek barki + triceps
piątek plecy + brzuch
sobota klata + biceps
Pozdrówka. Ułożysz jak Ci wygodnie. :-)
