Jak schudnąć z nóg?
Trenuję siatkówkę 8 lat i przez to mam bardzo umięśnione nogi . Co można zrobić aby nogi schudły i wyglądały bardziej kobieco ?
2761
2
Witam,
Najlepszym rozwiązaniem będzie katabolizowanie mięśni nóg, czyli głodzenie ich po jednostce treningowej. Po treningu twój posiłek powinien się składać z węglowodanów i tłuszczy, np. koktajl zrobiony z banana, oleju kokosowego plus stevia.
dodał odpowiedź 22 października 2016 20:50
Hej. Nie da sie tylko schudnac z nóg. Bedac na deficycie kalorycznym bedzie chudla kazda partia ciala. Znacznie latwiej spalic tluszcz niz miesnie wiec troche czasu ci to zajmie ale rób interwaly i.cardio.
dodał komentarz 24 października 2016 00:12
Dzięki
