Kreatyna, BCAA, białko
Czy spożywanie kreatyny, aminokwasów i białka dla osoby początkującej to dobry pomysł? Jak je dawkować? Chcę zmniejszyć masę tłuszczowa, a zwiększyć mięśniową.
1047
1
dodał odpowiedź 11 października 2016 16:03
Szczególnie dla osoby początkującej dieta, trening i regeneracja w zupełności wystarczą. Nie ma magicznych pigułek, które załatwią sprawę.
