Cheat meal - robić czy nie?
Ćwiczę 4x tygodniowo około 1,5-2h: 15 minut rozgrzewki, ćwiczenia siłowe i 40 minut np biezni na koniec. Jednak w tym tygodniu złapała mnie grypa więc jestem wykluczona z ruchu. W następny weekend wyjeżdżam do Rzymu na 5 dni (tam też będę wykluczona z ruchu co daje juz 2 tygodnie bez aktywnosci fizycznej) i bardzo chciałabym spróbować tamtejszej pizzy, jednak nie wiem czy powinnam ją jeść podczas dość długiej jak na mój tryb życia przerwy od siłowni.
946
2
dodał odpowiedź 10 października 2016 15:39
Siłownia dla Ciebie, a nie Ty dla siłowni. Odpocznij w Rzymie korzystaj z tego z czego warto i oczywiście w granicach rozsądku. Formy nie robi się przez 2 tygodnie więc i przez 2 tygodnie się jej nie traci. A wypoczęta wrócisz i weźmiesz się ostro za trening i dietę i będzie git.
dodał odpowiedź 12 października 2016 19:30
Zawsze wszystko można wliczyć w zapotrzebowanie kaloryczne...a jak raczej będziesz w Rzymie to będziesz chodził i zwiedzał więc niema przeszkód....
