Trening CrossFit - od czego zacząć?

CrossFit jest super systemem trenigowym ale tylko wtedy jeśli ćwiczenia w nim zawarte wykonujesz prawidłowo . Tutaj niestety, zwłaszcza podczas pracy z ciężarami (gdzie w grę wchodzi olimpijskie podnoszenie ciężarów ) można łatwo zrobić sobie krzywdę , jeśli jestesmy do tego źle przygotowani, lub próbujemy robić to na własną rękę .

Zalecam udanie sie do specjalisty, nie musi to być afiliowany box (choć jest to miejsce najbardziej odpowiednie do tego sportu !) ale może na Twojej siłowni znajdować się osoba , która ma dobrą wiedzę o tych ćwiczeniach ! Czesto w sieciówkach są trenerzy , ktorzy także maja odpowiednie przeszkolenia oraz dużą wiedzę z tej dziedziny . Ale jeszce raz - jeśli masz okazję odwiedź prawdziwy box a z pewnością zobaczysz dużą różnice jesli chodzi o trening CrossFit ;)