Jaki rodzaj treningu dla kobiet
Witam, jak w temacie jaki rodzaj treningu polecacie dla kobiet, chodze na silownie ok.rok 3,4 razy w tyg . Nie wybieram sie na zadne zawody poprostu chodze aby nie przybrac na wadze i zeby poprawic sylwetke, lepiej fbw czy splita i skupic sie na jakiejs parti ciala czy podzielic sobie to np na dane partie ?
1384
1
dodał odpowiedź 11 września 2016 18:56
FBW i trening typowo siłowy, nie bój się dużych ciężarów i tak nigdy nie będziesz wyglądać nawet jak raczkujący kulturysta.
