Węglowodany - porcjowanie, szczegóły
Siema. Mam 23 lata 85 kg wzrost 180cm. Jaką ilość węglowodanów powinienem dodać do swojej diety?
556
0
Cześć,
Tutaj niestety ciężko jest odpowiedzieć na to pytania, ponieważ nie znamy Twojej aktywności fizycznej, metabolizmu, budowy ciała, ani nawet przybliżonych danych jakie proporcje i ile spożywasz białka/węglowodanów/tłuszczy. Dopisz nam swoje dokładne dane itp. postaramy się Tobie pomóc.
Pozdrawiam
